Vinkkejä arjen sujumiseksi
Tässä muutamia vinkkejä joista saattaa olla apua arjessa.
Jos voimakkaat äänet häiritsevät ja kuormittavat lasta:
- pyri järjestämään hilainen tila lapsen rauhoittumista varten niin kotona, kuin päiväkodissa tai koulussa
- kokeile vastamelukuulokkeiden, kuulosuojainten, korvalappustereoiden tai korvatulppien käyttöä suodattamaan lasta häiritseviä ääniä
- käytä paljon kuiskausta tai puhu hiljaisella, pehmeällä äänellä niin saat lapsen kuuntelemaan paremmin
Jos pukeutumistilanteet takkuaa:
- hiero ja puristele raajoja, etenkin käsiä ja jalkateriä ennen pukemisen aloittamista ja toisen kerran illemmalla noin 5-10 minuutin ajan.
- voit myös kokeilla laittaa lapsen kierimään lattialla
Jos lapsi on hyvin valikoiva ruoan suhteen:
- kokeile tarjota haju- ja makukokemuksia ennen ruokailua
- jos suu on arka, stimuloi suuta sisältä harjaamalla vaikka sähköhammasharjalla muuta kuin hampaita.
- kokeile onnistuuko syöminen paremmin jos hän saa olla yksin
- syöminen saattaa onnistua paremmin jos saa keskittyä katsomaan esim. kirjaa tai videota
Jos lapsella on agressiivisuutta:
- kokeile korvata lehmänmaito esim. kauramaidolla tai mantelimaidolla ainakin parin viikon ajan.
- vältä runsaasti lisä-aineita sisältäviä ja prosessoituja ruokia.
- kokeile ruokapäiväkirjanpitoa ja tarkkaile käytöstä. Saatat löytää mitkä ruoka-aineet eivät sovi lapsellesi. Kaikki ruoka-aine yliherkkyydet eivät tule esiin testeissä.
Jos peseytymistilanteet, hiusten- ja kynsien leikkuut ym. ovat haastavia:
- stimuloi päänahkaa naputtelemalla sitä sormenpäillä aamuin ja illoin parin minuutin ajan. Edesauttaa suihkun sietämistä ja hiusten harjaamista ja leikkaamista.
- jos lapsi kokee suihkun kuin nauloja tulisi iholle, voi suihkunpään irroittaa jolloin vedenpaine tuntuu miellyttävämmältä. Tarkista samalla mikä vedenlämpötila on lapsesta miellyttävin.
- hiustenleikkuu sujuu paremmin kun hiukset ovat märät, tällöin iholle putoavat hiukset eivät kutita niin pahasti. Moni kokee surisevan leikkurin pelottavaksi, etenkin jos se lähestyy yllättäen takaapäin.
- kynsienleikkuu on hyvä tehdä kylvyn jälkeen napakalla otteella. Käsien ja jalkaterien herkkyyttä voi vähentää stimuloimalla niitä esim. harjaamalla tai hieromalla karkealla pesukintaalla.
- kokeile sietääkö lapsi paremmin hampaidenharjausta tai suihkutusta kun lasket sekuntteja ääneen viidestä nolaan. Pidennä aikaa lapsen sietokyvyn mukaan.
Jos nukahtaminen on hakalaa tai lapsi heräilee öisin:
- laita huoneeseen joku tasaista ääntä tuottava laite. Tämä estää lasta kuulemasta häntä häiritseviä ääniä.
- lapsen saa rentoutumaan kun hierot tai raaputtelet esim. lapsen selkää äärimmäisen hitain liikkein.
- nukahtamiseen voi kokeilla painopeittoa tai melatoniinia lääkärin ohjeen mukaan.
- koittakaa hyvissä ajoin ennen nukkumaan menoa vähentää kuulo- ja näköärsykkeiden määrää. Vähentämällä valaistusta, hiljentämällä ympäristöä. Ei ruutuaikaa ennen nukkumaan menoa.
Ota yhteyttä jos kaipaat vinkkejä oman lapsesi avuksi.