Vinkkejä arjen sujumiseksi

Tässä muutamia vinkkejä joista saattaa olla apua arjessa. 

Jos voimakkaat äänet häiritsevät ja kuormittavat lasta:

  • pyri järjestämään hilainen tila lapsen rauhoittumista varten niin kotona, kuin päiväkodissa tai koulussa
  • kokeile vastamelukuulokkeiden, kuulosuojainten, korvalappustereoiden tai korvatulppien käyttöä suodattamaan lasta häiritseviä ääniä
  • käytä paljon kuiskausta tai puhu hiljaisella, pehmeällä äänellä niin saat lapsen kuuntelemaan paremmin

Jos pukeutumistilanteet takkuaa:

  • hiero ja puristele raajoja, etenkin käsiä ja jalkateriä ennen pukemisen aloittamista ja toisen kerran illemmalla noin 5-10 minuutin ajan.
  • voit myös kokeilla laittaa lapsen kierimään lattialla

Jos lapsi on hyvin valikoiva ruoan suhteen:

  • kokeile tarjota haju- ja makukokemuksia ennen ruokailua
  • jos suu on arka, stimuloi suuta sisältä harjaamalla vaikka sähköhammasharjalla muuta kuin hampaita.
  • kokeile onnistuuko syöminen paremmin jos hän saa olla yksin 
  • syöminen saattaa onnistua paremmin jos saa keskittyä katsomaan esim. kirjaa tai videota

Jos lapsella on agressiivisuutta:

  • kokeile korvata lehmänmaito esim. kauramaidolla tai mantelimaidolla ainakin parin viikon ajan. 
  • vältä runsaasti lisä-aineita sisältäviä ja prosessoituja ruokia.
  • kokeile ruokapäiväkirjanpitoa ja tarkkaile käytöstä. Saatat löytää mitkä ruoka-aineet eivät sovi lapsellesi. Kaikki ruoka-aine yliherkkyydet eivät tule esiin testeissä.

Jos peseytymistilanteet, hiusten- ja kynsien leikkuut ym. ovat haastavia:

  • stimuloi päänahkaa naputtelemalla sitä sormenpäillä aamuin ja illoin parin minuutin ajan. Edesauttaa suihkun sietämistä ja hiusten harjaamista ja leikkaamista.
  • jos lapsi kokee suihkun kuin nauloja tulisi iholle, voi suihkunpään irroittaa jolloin vedenpaine tuntuu miellyttävämmältä. Tarkista samalla mikä vedenlämpötila on lapsesta miellyttävin.
  • hiustenleikkuu sujuu paremmin kun hiukset ovat märät, tällöin iholle putoavat hiukset eivät kutita niin pahasti. Moni kokee surisevan leikkurin pelottavaksi, etenkin jos se lähestyy yllättäen takaapäin. 
  • kynsienleikkuu on hyvä tehdä kylvyn jälkeen napakalla otteella. Käsien ja jalkaterien herkkyyttä voi vähentää stimuloimalla niitä esim. harjaamalla tai hieromalla karkealla pesukintaalla.
  • kokeile sietääkö lapsi paremmin hampaidenharjausta tai suihkutusta kun lasket sekuntteja ääneen viidestä nolaan. Pidennä aikaa lapsen sietokyvyn mukaan.

Jos nukahtaminen on hakalaa tai lapsi heräilee öisin:

  • laita huoneeseen joku tasaista ääntä tuottava laite. Tämä estää lasta kuulemasta häntä häiritseviä ääniä.
  • lapsen saa rentoutumaan kun hierot tai raaputtelet esim. lapsen selkää äärimmäisen hitain liikkein. 
  • nukahtamiseen voi kokeilla painopeittoa tai melatoniinia lääkärin ohjeen mukaan.
  • koittakaa hyvissä ajoin ennen nukkumaan menoa vähentää kuulo- ja näköärsykkeiden määrää. Vähentämällä valaistusta, hiljentämällä ympäristöä. Ei ruutuaikaa ennen nukkumaan menoa.

Ota yhteyttä jos kaipaat vinkkejä oman lapsesi avuksi.