Vinkkejä arjen sujumiseksi

Tässä muutamia vinkkejä joista saattaa olla apua arjessa. 

Jos voimakkaat äänet häiritsevät ja kuormittavat lasta:

• pyri järjestämään hilainen tila lapsen rauhoittumista varten niin kotona, kuin päiväkodissa tai koulussa
• kokeile vastamelukuulokkeiden, kuulosuojainten, korvalappustereoiden tai korvatulppien käyttöä suodattamaan lasta häiritseviä ääniä
• käytä paljon kuiskausta tai puhu hiljaisella, pehmeällä äänellä niin saat lapsen kuuntelemaan paremmin

Jos pukeutumistilanteet takkuaa:

• hiero ja puristele raajoja, etenkin käsiä ja jalkateriä ennen pukemisen aloittamista ja toisen kerran illemmalla noin 5-10 minuutin ajan.
• voit myös kokeilla laittaa lapsen kierimään lattialla

Jos lapsi on hyvin valikoiva ruoan suhteen:

• kokeile tarjota haju- ja makukokemuksia ennen ruokailua
• jos suu on arka, stimuloi suuta sisältä harjaamalla vaikka sähköhammasharjalla muuta kuin hampaita.
• kokeile onnistuuko syöminen paremmin jos hän saa olla yksin 
• syöminen saattaa onnistua paremmin jos saa keskittyä katsomaan esim. kirjaa tai videota

Jos lapsella on agressiivisuutta:

• kokeile korvata lehmänmaito esim. kauramaidolla tai mantelimaidolla ainakin parin viikon ajan. 
• vältä runsaasti lisä-aineita sisältäviä ja prosessoituja ruokia.
• kokeile ruokapäiväkirjanpitoa ja tarkkaile käytöstä. Saatat löytää mitkä ruoka-aineet eivät sovi lapsellesi. Kaikki ruoka-aine yliherkkyydet eivät tule esiin testeissä.

Jos peseytymistilanteet, hiusten- ja kynsien leikkuut ym. ovat haastavia:

• stimuloi päänahkaa naputtelemalla sitä sormenpäillä aamuin ja illoin parin minuutin ajan. Edesauttaa suihkun sietämistä ja hiusten harjaamista ja leikkaamista.
• jos lapsi kokee suihkun kuin nauloja tulisi iholle, voi suihkunpään irroittaa jolloin vedenpaine tuntuu miellyttävämmältä. Tarkista samalla mikä vedenlämpötila on lapsesta miellyttävin.
• hiustenleikkuu sujuu paremmin kun hiukset ovat märät, tällöin iholle putoavat hiukset eivät kutita niin pahasti. Moni kokee surisevan leikkurin pelottavaksi, etenkin jos se lähestyy yllättäen takaapäin. 
• kynsienleikkuu on hyvä tehdä kylvyn jälkeen napakalla otteella. Käsien ja jalkaterien herkkyyttä voi vähentää stimuloimalla niitä esim. harjaamalla tai hieromalla karkealla pesukintaalla.
• kokeile sietääkö lapsi paremmin hampaidenharjausta tai suihkutusta kun lasket sekuntteja ääneen viidestä nolaan. Pidennä aikaa lapsen sietokyvyn mukaan.

Jos nukahtaminen on hakalaa tai lapsi heräilee öisin:

• laita huoneeseen joku tasaista ääntä tuottava laite. Tämä estää lasta kuulemasta häntä häiritseviä ääniä.
• lapsen saa rentoutumaan kun hierot tai raaputtelet esim. lapsen selkää äärimmäisen hitain liikkein. 
• nukahtamiseen voi kokeilla painopeittoa tai melatoniinia lääkärin ohjeen mukaan.
• koittakaa hyvissä ajoin ennen nukkumaan menoa vähentää kuulo- ja näköärsykkeiden määrää. Vähentämällä valaistusta, hiljentämällä ympäristöä. Ei ruutuaikaa ennen nukkumaan menoa.

Ota yhteyttä jos kaipaat vinkkejä oman lapsesi avuksi.